1、孩子需要吃红肉（猪、牛、羊、瘦肉）来预防贫血？

    孩子的年龄越小出现铁缺乏的可能性越大，1~2岁初学走路的孩子中有9%会出现铁缺乏，而3~6岁儿童中铁缺乏率是3%左右。红肉中含有易吸收的铁，同样在很多食物中也有丰富的铁含量，如强化谷类食品和面包、干果（葡萄干）、菠菜、大豆、扁豆、鸡蛋、鱼类及家禽类。当然用铁锅来做菜也是一个简单易行的铁来源。

    2、孩子不吃蔬菜只吃水果行吗？

    有些孩子不爱吃蔬菜，却仍然很健康。家长就认为只吃水果就行了，但是作为营养替代品来说水果在短期内能够代替一些孩子平时不爱吃的蔬菜，如菠菜、青椒、胡萝卜等。但是，蔬菜和水果毕竟无法完全互相替代。蔬菜作为人体必须的维生素和矿物质的主要来源，在人们的食物结构中所占有的比例是很大的。而且蔬菜中所含的多种促进健康的植物化学物质和膳食纤维素。而在水果中是不能提供的。所以，你一定要让孩子接受不同品种的蔬菜，并让他们喜爱蔬菜。当然水果作为维生素的另一大来源也是必不可少的，只有把蔬菜水果合理搭配才能吃出更多的健康来。

    3、乳制品会加重孩子的感冒？

乳制品会增加黏液的产生或者使鼻腔分泌黏液变稠，而使感冒加重这种说法是错误的。孩子感冒时可以继续给他提供牛奶或其它乳制品，如果他不喝牛奶可以给他别的液体，如白开水、果汁、稀粥或鸡汤，直到他感觉好些。即使孩子没有什么食欲，也要让他喝足够的水，以防止脱水，并能使黏液流出鼻腔，尽快减轻感冒症状。

    4、果汁是健康的解渴饮料？

100%的纯果汁肯定比汽水更有营养，但它并不是孩子渴时要喝的最佳饮料，相反，你必须要限制孩子的果汁摄入量，否则喝太多果汁会影响孩子的食欲，并可能取代牛奶而成为唯一一种孩子想喝的饮料。此外，果汁中含糖多，过量饮用可能会损坏孩子的牙齿和引起胃部不适。同时据美国营养学家研究表明糖过量会影响钙的吸收。所以3~6岁的孩子每天的果汁饮用量为150毫升左右。